door Marieke | 12 apr 2021 | Keto kookboek, Nagerechten, Ontbijt, Snacks
Deze low carb bananenmuffins met weinig koolhydraten is precies wat je af en toe mist in een low carb dieet! Probeer het met je favoriete toevoegingen, zoals pure chocoladeschilfers of gehakte noten. Is het een toetje? is het ontbijt? Ik heb geen idee...
door Jim | 30 jan 2021 | Bijgerechten, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt
Voordat we ons recept voor amandelmeelbroodjes hadden bedacht, maakten we regelmatig zogenaamde ‘Oopsies’. Oopsies zijn luchtige broodjes gemaakt van hoofdzakelijk roomkaas en ei. Een ideaal broodje indien je de smaak van amandelmeel niet zo kan...
door Jim | 13 aug 2020 | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Ontbijt, Snacks
Pannenkoeken: een heerlijk maal voor jong en oud. Maar doe je keto, dan dien je de standaard Hollandse pannenkoeken of Amercian pancakes links te laten liggen. Ze zitten vol met koolhydraten en tarwe. Een gezond alternatief is een ei-wrap, maar we willen ook weleens...
door Marieke | 7 mei 2020 | Keto kookboek, Nagerechten, Ontbijt, Vega optie, Zoet
Fruit is heerlijk, maar dient met mate te worden gegeten in het keto dieet. Veel ontbijten en nagerechten bestaan uit vetrijke producten. We noemden wel bijvoorbeeld de chia pudding in ons artikel met 4 lekkere keto ontbijtjes. Geïnspireerd door deze pudding,...
door Marieke | 24 apr 2020 | Keto kookboek, Ontbijt
Er werd altijd gezegd dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Dit kan echter per persoon verschillen. Als je wilt ontbijten tijdens het keto dieet, dan zijn er genoeg keto ontbijt recepten om mee te variëren. Keto ontbijt #1 – Chia pudding...
door Marieke | 15 apr 2020 | Drankjes, Keto kookboek, Ontbijt
Smoothies zetten we regelmatig in om net dat beetje extra vitaminen, mineralen en vezels binnen te krijgen. Meestal willen de kinderen ook wel wat slokjes proberen, natuurlijk altijd mooi meegenomen. Een smoothie vult ook goed, daarom drink ik er vaak een bij de...
