Recept: Oranje Keto Tompouce

door | 25 april 2022 | Feestdagen, Keto kookboek, Nagerechten, Zoet | 0 reacties

Verantwoord een keto tompouce eten? Dat kan met een overheerlijke koolhydraatarme keto tompouce. Ik maakte namelijk deze ketovariant van de bekende Oranjetompoucen. Net zo lekker en suikervrij! We gebruiken de rasp van een...
Lees meer

Wat is bulletproof coffee?

door | 24 februari 2022 | Drankjes, Keto blog, Keto kookboek | 0 reacties

Bulletproof coffee, ook bekend als 'butter coffee' (boterkoffie), is een calorierijke koffiedrank gemaakt met toegevoegde vetten, bedoeld om je energie te geven aan het begin van de dag. Het is gemaakt door de bedenker van het Bulletproof Diet, Dave Asprey, een...
Lees meer

Wat is keto? Een beginnersgids voor het ketogeen en koolhydraatarm dieet

door | 23 februari 2022 | Keto blog, Keto kennisbank | 0 reacties

Wat is een keto dieet? Een keto-dieet is een dieet of voedingspatroon die koolhydraten beperkt en veel potentiële gezondheidsvoordelen heeft. Wanneer je veel minder koolhydraten eet, begint je lichaam vet te verbranden voor brandstof. Dit kan je lichaam in een...
Lees meer

Keto fathead pizza – koolhydraatarme pizza

door | 21 februari 2022 | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Snacks | 0 reacties

Pizza, wie houdt er niet van? Wij zeker wel! We waren een beetje ongelukkig dat dit 'comfort food' van de lijst geschrapt moest worden toen we met het keto dieet begonnen. Na wat zoekwerk vonden we echter een overheerlijke keto-vriendelijke pizza-variant: de 'fathead'...
Lees meer

Keto boodschappenlijst 2022 – Alles te vinden in de supermarkt

door | 20 februari 2022 | Keto blog | 0 reacties

Je gaat beginnen met keto en weet niet precies wat je kunt eten. Dat is een veelgehoord probleem. De eerste stap is je huis ontdoen van producten die niet binnen het keto dieet vallen. Denk aan suiker (snoep), tarwe (brood en pasta) en veel sterk bewerkte producten...
Lees meer

Start eenvoudig met keto

Wil je graag beginnen aan het keto dieet, maar mis je de inspiratie om voldoende recepten te bedenken? Of wil je een keer een keto weekmenu als frisse blik op je keto dieet?

Bekijk maaltijdplannen

Hoofdgerechten

Keto fathead pizza – koolhydraatarme pizza

door | 21 februari 2022 | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Snacks | 0 reacties

Pizza, wie houdt er niet van? Wij zeker wel! We waren een beetje ongelukkig dat dit 'comfort food' van de lijst geschrapt moest worden toen we met het keto dieet begonnen. Na wat zoekwerk vonden we echter een overheerlijke keto-vriendelijke pizza-variant: de 'fathead'...
Lees verder

Recept: Garnalen met citroen en knoflook

door | 21 januari 2022 | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Lunch | 0 reacties

Wij proberen ten minste 2x per week vis te eten. Vis is veelzijdig en gezond. Soms kost vis bereiden echter veel tijd. Daarom zijn we op zoek gegaan naar een gerecht dat pijlsnel op tafel staat. Voor de hand ligt dan een recept uit de wok. Veel groentes komen bij ons...
Lees verder

Recept: Courgetterolletjes met halloumi

door | 8 april 2021 | Feestdagen, Hoofdgerechten, Keto kookboek, Vega optie | 0 reacties

Eindelijk, het voorjaar en het warmere weer lijkt langzaamaan weer voor de deur te staan. Dat betekent een lekker, zomers gerecht. Deze courgetterolletjes kosten weinig moeite om te maken, het is een lekkere, lichte maaltijd en ziet er ook nog eens feestelijk uit! Dit...
Lees verder

Keto zoete aardappel smaak in deze ovenschotel

door | 7 december 2020 | Feestdagen, Hoofdgerechten, Kerst, Keto kookboek | 0 reacties

In de winter staat de oven hier meerdere keren per week aan. Vooral keto ovenschotels zijn tijdens de koude dagen een echte hit bij ons thuis. Deze ovenschotel met keto zoete aardappel smaak is perfect voor bijvoorbeeld het Kerstdiner! Serveer de ovenschotel met vis...
Lees verder

Gevulde kipfilet: eenvoudig keto recept

door | 3 december 2020 | Feestdagen, Hoofdgerechten, Kerst, Keto kookboek | 0 reacties

Kipfilet is erg veelzijdig: van simpele gegrilde kipfilet tot luxe ovenschotels en natuurlijk gevulde kipfilet. Je kunt je stukje vlees met bijna alles vullen, maar dit keer gaan we voor een heerlijke zelfgemaakte pesto. Als je nog op zoek bent naar het ideale keto...
Lees verder
Meer hoofdgerechten

Populaire artikelen

Wat is bulletproof coffee?

door | 24 februari 2022 | Drankjes, Keto blog, Keto kookboek | 0 reacties

Bulletproof coffee, ook bekend als 'butter coffee' (boterkoffie), is een calorierijke koffiedrank gemaakt met toegevoegde vetten, bedoeld om je energie te geven aan het begin van de dag. Het is gemaakt door de bedenker van het Bulletproof Diet, Dave Asprey, een...
Lees verder

Wat is keto? Een beginnersgids voor het ketogeen en koolhydraatarm dieet

door | 23 februari 2022 | Keto blog, Keto kennisbank | 0 reacties

Wat is een keto dieet? Een keto-dieet is een dieet of voedingspatroon die koolhydraten beperkt en veel potentiële gezondheidsvoordelen heeft. Wanneer je veel minder koolhydraten eet, begint je lichaam vet te verbranden voor brandstof. Dit kan je lichaam in een...
Lees verder

Keto boodschappenlijst 2022 – Alles te vinden in de supermarkt

door | 20 februari 2022 | Keto blog | 0 reacties

Je gaat beginnen met keto en weet niet precies wat je kunt eten. Dat is een veelgehoord probleem. De eerste stap is je huis ontdoen van producten die niet binnen het keto dieet vallen. Denk aan suiker (snoep), tarwe (brood en pasta) en veel sterk bewerkte producten...
Lees verder

Top 17 keto fabels: (on)waarheden over het keto dieet

door | 4 februari 2022 | Keto blog, Keto kennisbank | 0 reacties

Het is gebruikelijk dat mensen in het begin sceptisch zijn over een koolhydraatarm dieet, vooral omdat koolhydraatrijk, vetarm eten al tientallen jaren zo gangbaar is. We willen niet dat ongefundeerde angsten mensen in de weg staan om de voordelen van een...
Lees verder

Beter eten: In 6 stappen zonder koolhydraten

door | 26 januari 2022 | Keto kennisbank | 0 reacties

Je bent geïnteresseerd in een koolhydraatarm dieet, maar je aarzelt om er helemaal voor te gaan. Je wilt minder koolhydraten eten. Misschien wil je gewoon een beetje gezonder eten. Of misschien is in één keer een ommezwaai maken gewoon niet jouw ding. Hoe dan ook,...
Lees verder
Meer artikelen