door Marieke | | Drankjes, Keto kookboek, Ontbijt
Smoothies zetten we regelmatig in om net dat beetje extra vitaminen, mineralen en vezels binnen te krijgen. Meestal willen de kinderen ook wel wat slokjes proberen, natuurlijk altijd mooi meegenomen. Een smoothie vult ook goed, daarom drink ik er vaak een bij de...
door Jim | | Keto kookboek, Ontbijt
Enige tijd terug maakten we kennis met Oot Granola, een leuk nieuw merk biologische en voedzame ontbijtproducten. Granola is een mengsel van geroosterde noten, zaden en pitten en is goed te combineren met bijvoorbeeld (Griekse) yoghurt of kwark. Inmiddels heet Oot 6...
door Jim | | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt, Vega optie
Wraps zijn erg lekker en veelzijdig, ze passen echter niet in het ketogeen dieet. Een eenvoudige variant op de wrap maak je met ei! De ei-wrap of keto wrap is gezond en veelzijdig. In dit artikel laten we 5 gerechten zien die je in een handomdraai op tafel zet. Het...
door Jim | | Bijgerechten, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt, Vega optie
Keto brood recept in 1 minuut! Een vers keto brood in 1 minuut? Dat kan! Wij maken dit keto brood recept regelmatig in het weekend, als we de behoefte hebben aan brood (maar wel op de keto manier). We raden aan dit broodje na het bakken even te roosteren. Dit maakt...
door Jim | | Bijgerechten, Drankjes, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt, Vega optie
Deze boerenkool smoothie zit boordevol vitamine C, kalium, calcium en vezels. Een goed(koop) alternatief voor een salade bij de lunch. Of een goede detox na een ‘cheat day’! Door de toevoeging van het rode fruit, is deze boerenkool smoothie behoorlijk...
