door Marieke | | Keto kennisbank
Bij de meest bekende vorm van intermittent fasting eet je maar een bepaald aantal uren per dag. Buiten dit venster drink je alleen water, thee en koffie (dus dranken zonder calorieën). Zo kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om alleen tussen 10.00 uur en 18.00 uur te...
door Jim | | Keto kennisbank
Met ons Keto ABC leggen wij een aantal belangrijke en veelgebruikte termen en ingrediënten uit die gebruikt worden bij het keto dieet. Appelciderazijn Appelciderazijn is een azijn met veel gezondheidsvoordelen, al zijn ze niet allemaal al wetenschappelijk...
door Jim | | Keto kennisbank
Er bestaan variaties op het keto dieet die beter werken voor bepaalde mensen. Bij ons werkt het standaard keto dieet het beste. Maar als je na drie tot vier weken op het dieet nog moeilijkheden ondervindt, zijn de volgende opties misschien meer wat voor jou. Standaard...
door Marieke | | Keto blog, Keto kennisbank
Het moeilijkste onderdeel van het keto dieet is dat je je aanpast aan een compleet nieuwe manier van eten. Een waarbij je de meeste koolhydraatrijke voeding schrapt en veel vetten toevoegt. Wij geven een aantal tips voor hoe en wat je het beste eet tijdens het keto...
door Jim | | Keto kennisbank
Al eerder schreven we over de voordelen van het keto dieet. Wij doken in het wereldwijde heb en stelden 10 daadwerkelijk wetenschappelijk bewezen voordelen van het keto dieet voor je samen. Doe er je voordeel mee en lees onze tips! Voordelen keto dieet #1 –...
door Jim | | Keto kennisbank
Voor de meeste mensen is het antwoord op de vraag ‘is het keto dieet gezond?’ eenduidig: ‘JA!’. Keto is een gezonde levensstijlverandering waarmee je de strijd aan kunt gaan met verschillende chronische ziektes. We leggen uit waarom het keto dieet gezond is. Van...
