door Jim | | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Lunch, Voorgerechten
Spinazie is lekker en gezond. Het zit vol vezels, vitaminen, mineralen en fytonutriënten. Spinazie bevat onder andere foliumzuur. Ook is spinazie een bron van vitamine A, B6, C en verschillende antioxidanten. Ik maak regelmatig een recept met spinazie. Bijvoorbeeld...
door Jim | | Bijgerechten, Hoofdgerechten, Keto kookboek, Lunch, Vega optie
n de zomer is het heerlijk om een licht gerecht te kunnen nuttigen, zoals deze tomaat-paprikasoep. Deze soep krijgt bij ons thuis ook van de kinderen een dikke duim omhoog! Bovendien staat dit gerecht staat ook nog eens binnen 30 minuten op tafel. Prep je je...
door Jim | | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt, Vega optie
Wraps zijn erg lekker en veelzijdig, ze passen echter niet in het ketogeen dieet. Een eenvoudige variant op de wrap maak je met ei! De ei-wrap of keto wrap is gezond en veelzijdig. In dit artikel laten we 5 gerechten zien die je in een handomdraai op tafel zet. Het...
door Marieke | | Hoofdgerechten, Keto kookboek, Lunch, Vega optie
Salades zijn snel en supergezond! We variëren graag, zo eten we regelmatig salade als lunch, maar ook voor het avondeten. Deze Mediterrane salade zet je in een handomdraai op tafel en is voldoende voor twee porties. Door het gebruik van zongedroogde tomaten op olie,...
door Jim | | Bijgerechten, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt, Vega optie
Keto brood recept in 1 minuut! Een vers keto brood in 1 minuut? Dat kan! Wij maken dit keto brood recept regelmatig in het weekend, als we de behoefte hebben aan brood (maar wel op de keto manier). We raden aan dit broodje na het bakken even te roosteren. Dit maakt...
door Jim | | Bijgerechten, Drankjes, Keto kookboek, Lunch, Ontbijt, Vega optie
Deze boerenkool smoothie zit boordevol vitamine C, kalium, calcium en vezels. Een goed(koop) alternatief voor een salade bij de lunch. Of een goede detox na een ‘cheat day’! Door de toevoeging van het rode fruit, is deze boerenkool smoothie behoorlijk...
