Afdrukopties:

Ovenschotel The Italian Job

Opbrengsten4 portiesVoorbereidingstijd15 minutenKooktijd20 minutenTotale tijd35 minuten

 280 g witte asperges
 1 aubergine
 1 courgette
 1 groene paprika
 1 ui
 1 teentje knoflook
 250 g passata
 300 g rundergehakt
 100 g geraspte Parmezaanse kaas
 1 scheutje zout
 1 scheutje witte peper
 1 eetlepel Italiaanse kruiden
1

Maak de bloemkoolpuree (zie ons recept)

2

Verhit de oven op 200 graden Celsius

3

Snipper de ui en knoflook, snijd de paprika in blokjes en de aubergine in plakken. Vet de aubergineplakken in met wat olijfolie

4

Maak spaghetti van de courgette met een spirelli

5

Laat de witte asperges (indien uit een potje) uitlekken

6

Verhit een grillpan en rooster de aubergineplakken in ongeveer 5 minuten. Keer tussentijds

7

Wok vervolgens de courgetti (courgette-spaghetti) in de grillpan voor zo'n 3 minuten

8

Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan en fruit de ui en knoflook aan

9

Voeg het gehakt toe en bak mee voor een aantal minuten. Wanneer het gebakt bruin is, voeg je de paprika en kruiden toe

10

Vet een ovenschaal of braadslede in. Vul de ovenschaal met een laag bloemkoolpuree en passata (tomatensaus)

11

Voeg het gehaktmengsel toe

12

Leg daarboven op de plakjes aubergine, de asperges en de courgetti

13

Verdeel de kaas over de ovenschaal en bak totdat de kaas verkleurd is (ongeveer 20 minuten)

Voedingswaarden

Opdieningen 4