Deze boerenkool smoothie zit boordevol vitamine C, kalium, calcium en vezels. Een goed(koop) alternatief voor een salade bij de lunch. Gemakkelijk te maken en ook een prima drankje om weer te herstellen na een cheat day!
Doe de bevroren boerenkool en de bessen in de kan van de blender
Voeg citroensap en tarwegraspoeder toe
Voeg vervolgens het heet water (rechtstreeks uit de kraan toe. Zorg ervoor dat de ingrediënten net iets onder water staan
Blend voor ongeveer 4 minuten totdat de smoothie goed drinkbaar is
Giet de smoothies in bekers of Mason Jars. Gekoeld met een rietje het lekkerst!
Opdien grootte 250 ml
Opdieningen 0
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.